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如何让（ràng）孤（gū）僻不合群的孩子在集体活动中放松下（xià）来
来源：www.mail.2858561775.chaozhou.14842.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发（fā）布时间：2020/4/8 11:26:05
孩子在集体活（huó）动（dòng）中（zhōng）的表现也是家长们讨论（lùn）的高（gāo）频话题了，之前有朋友问孩子就是不肯（kěn）跟同学们一起上（shàng）篮球课，一进体育馆就（jiù）哭怎么办，关键是孩子抗拒集体（tǐ）活动的（de）状态已经持续了两个月，不管她用尽了多少办（bàn）法，都不能真正解决问题，孩子只（zhī）接受自己练习。
学（xué）习社交技能（néng）跟其他孩子相（xiàng）处，是每（měi）一（yī）个小孩（hái）子必须学（xué）习的，也是最复（fù）杂的技能之一。
当孩（hái）子在（zài）群体（tǐ）环境中感到压力和焦虑的时候，由于还不知道如何管（guǎn）理自己的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的情绪，所（suǒ）以（yǐ）他们会（huì）更容易在集体活动中作出拒绝或者不妥当（dāng）的行为，这在某种程度上也（yě）会给孩子在（zài）社交场合上带来很多困难，也给父母带来（lái）压（yā）力。
孩子不合（hé）群的当下，我们可（kě）以做的事情
很多时候，孩子不合群（qún）的问题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真的遇到了（le）孩（hái）子（zǐ）不合群的问题，你才会深（shēn）刻明白这种心情有（yǒu）多焦虑和（hé）磨（mó）人，也在那（nà）一（yī）刻你才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第（dì）一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一定要明确一（yī）点，孩子不能融（róng）入集体，一（yī）定（dìng）是有（yǒu）压力和焦虑（lǜ），但是每个孩子（zǐ）的压力和焦虑源头（tóu）都不一样，我们不能主（zhǔ）观代入，一定要观察，观察看（kàn）孩（hái）子在（zài）哪些具体的环节没（méi）有办法正（zhèng）常表现。
例（lì）如孩子参加暑假兴趣班表现得很不耐烦，一到集体（tǐ）活动（dòng）他就自己一个人走到角落里做事情，老师去询问（wèn）他为什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为（wéi）什么那（nà）么吵（chǎo）”。当孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的（de）噪（zào）音，让孩子不愿意加（jiā）入这个（gè）状态（tài），这（zhè）个就是孩子的压力源。
并不（bú）是所有（yǒu）的孩（hái）子都能够明确自（zì）己不喜欢的（de）环境因素是什么，但是可以（yǐ）影（yǐng）响（xiǎng）孩（hái）子的因（yīn）素却很多。
第（dì）二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让（ràng）孩子感（gǎn）受真实的支持
接纳（nà）感（gǎn）受是最基础的一步，但也是最难持久（jiǔ）做好（hǎo）的一步。很（hěn）多时候我们可能都试过（guò），比如当孩子不愿意（yì）参加集体活动的时（shí）候，我们会说“我也不勉强你去参（cān）加，你想参加了（le）就去参加吧”，或者（zhě）当（dāng）孩子表现（xiàn）不好的时候，我们也可（kě）能会说“我知道你有压（yā）力，你来这里坐坐，我陪你”，但是我们可能沮丧的点在（zài）于，明明做了那（nà）么多，但是（shì）孩（hái）子（zǐ）的行为却没有很大的改（gǎi）善，为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因为我们（men）把接纳加了太多的期（qī）待，也让这个接纳（nà）变成了潜在的（de）压力。
真（zhēn）正（zhèng）的（de）接纳是什么呢？是（shì）只承认（rèn）我接受（shòu）和理解（jiě）你的感受，只给你提（tí）供支持，哪怕你始终无法改变，但我仍然愿（yuàn）意每（měi）一次都陪你一起（qǐ）面对。我不会因（yīn）为你（nǐ）100次（cì）拒绝融入集体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每（měi）次活动表现不好而暴躁尴尬，恨铁（tiě）不成钢。
我们就（jiù）是要接受（shòu）并（bìng）接纳孩子在集体（tǐ）环境中的不适应，哪怕孩子第101次不愿意融入集（jí）体（tǐ），也能做到跟孩子平起平坐，把（bǎ）胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和（hé）的语气说：“你不知道跟谁一（yī）起玩就跟我待（dài）在一（yī）起，我们一定会找（zhǎo）到合适的朋友的。”
只有不带任何目（mù）的、不（bú）含（hán）着隐藏（cáng）焦虑的支持，才是真实的，这个才是关键帮助孩子释放（fàng）内心（xīn）压力和焦虑（lǜ）的（de）安（ān）全（quán）堡垒。
第三步：制定后（hòu）备计划（huá）
目（mù）的：以防事情（qíng）变得棘手
孩子的压力和焦虑不一定任何时候都能（néng）够稳定克服，所以备好一个（gè）后备计划也很有用，以防事情变得棘手。
例如，如果你注（zhù）意到（dào）你的孩子在团体活动（dòng）中变得沮丧或开始暴躁，你（nǐ）可以介入让孩子放（fàng）松下来（lái），或带他出（chū）去休息（xī）几分钟，然后再（zài）指导他如何（hé）重（chóng）新（xīn）加入。如果情况加（jiā）剧，那么提前做好预案（àn），比如带（dài）孩子换一个（gè）环境、或者暂缓上课计（jì）划等，都有（yǒu）利于帮助孩子重新调整自己的状（zhuàng）况（kuàng）。
平（píng）时生活中，如何教（jiāo）孩子跟（gēn）其他人玩（wán）
不要试图在孩子已经拒绝融入集体环境时，去用力教孩子如何融入集体（tǐ），这只（zhī）会造成反效果（guǒ）。所以（yǐ）针（zhēn）对孩子无（wú）法融入集体这件事情，一定要（yào）补习孩子的（de）社交能力，但是（shì）这个补习，一定是放在（zài）孩子（zǐ）平时（shí）的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩（hái）子可以更轻松的明白自己可以如何得到支持（chí）和帮忙（máng）。
第（dì）一步：确定孩子要学习的社交（jiāo）技能
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可以如何（hé）做
这（zhè）其（qí）实是环环相扣的，为什么我们要清楚了解（jiě）孩子的压力源，恰恰（qià）是因为只（zhī）有如此我们才知道要不要指导孩子掌（zhǎng）握，以（yǐ）及如何引导孩子去（qù）学习和积累这些技（jì）能。
压力源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比（bǐ）如“因为孩（hái）子害怕场馆的声音（yīn），所以（yǐ）不想参（cān）加集体”，“因为（wéi）孩子害怕别人的（de）目光，所以不想（xiǎng）参加集体”，“因（yīn）为（wéi）孩（hái）子（zǐ）不（bú）知道如何回应老师的提问，所以不（bú）想参（cān）加集体”，这些都是细节。
第二步：提前做好准（zhǔn）备，制定策略（luè）目的（de）：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩（hái）子的不同压力和（hé）焦虑，我们可以提前帮（bāng）助孩子制定（dìng）一些缓解压力和焦虑的策略。
在孩子不（bú）合（hé）群这件事（shì）情上，还有（yǒu）一个问题很关键，就是我们能否接受（shòu）孩子跟我们想（xiǎng）象（xiàng）中的（de）不（bú）一样？
我们（men）可能希望孩子能（néng）够合群，跟每个（gè）小朋友都相处得很好，但是现实摆在眼前，孩子就是紧（jǐn）张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事实上，也（yě）许当我们表达对孩子支持的时候，我们（men）内心（xīn）仍（réng）然没有放弃这个渴望，让孩（hái）子变得更外（wài）向（xiàng）、更开放、这（zhè）样（yàng）子他们肯定会更成功。
世界上没有（yǒu）什么能力是不需要通过大量的（de）试错来积累的，孩子（zǐ）经（jīng）历（lì）的忐忑不安，也是（shì）孩（hái）子需要去面对的（de）挑战，我们可（kě）以成为孩子内心（xīn）的助（zhù）燃器，但是我们（men）不可能代替孩（hái）子（zǐ）点火。
当我们带着孩子去（qù）体验那份内心的没准备好，去面对（duì）那份内（nèi）心的没准备（bèi），然（rán）后一（yī）直（zhí）陪伴孩子直到他（tā）有力量去跨过这个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇气的火焰，才能真正地保（bǎo）护孩子的一生。
还（hái）有很多跟集体活动（dòng）相关的咨询（xún）就不一一说出来了，但里（lǐ）面（miàn）的核心（xīn）议题是，孩（hái）子不（bú）合群，孩子的行（háng）为变（biàn）得（dé）让人手足无措了。
学（xué）习社交技能（néng）跟其他孩子相（xiàng）处，是每（měi）一（yī）个小孩（hái）子必须学（xué）习的，也是最复（fù）杂的技能之一。
当孩（hái）子在（zài）群体（tǐ）环境中感到压力和焦虑的时候，由于还不知道如何管（guǎn）理自己的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的情绪，所（suǒ）以（yǐ）他们会（huì）更容易在集体活动中作出拒绝或者不妥当（dāng）的行为，这在某种程度上也（yě）会给孩子在（zài）社交场合上带来很多困难，也给父母带来（lái）压（yā）力。
孩子不合（hé）群的当下，我们可（kě）以做的事情
很多时候，孩子不合群（qún）的问题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真的遇到了（le）孩（hái）子（zǐ）不合群的问题，你才会深（shēn）刻明白这种心情有（yǒu）多焦虑和（hé）磨（mó）人，也在那（nà）一（yī）刻你才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第（dì）一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一定要明确一（yī）点，孩子不能融（róng）入集体，一（yī）定（dìng）是有（yǒu）压力和焦虑（lǜ），但是每个孩子（zǐ）的压力和焦虑源头（tóu）都不一样，我们不能主（zhǔ）观代入，一定要观察，观察看（kàn）孩（hái）子在（zài）哪些具体的环节没（méi）有办法正（zhèng）常表现。
例（lì）如孩子参加暑假兴趣班表现得很不耐烦，一到集体（tǐ）活动（dòng）他就自己一个人走到角落里做事情，老师去询问（wèn）他为什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为（wéi）什么那（nà）么吵（chǎo）”。当孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的（de）噪（zào）音，让孩子不愿意加（jiā）入这个（gè）状态（tài），这（zhè）个就是孩子的压力源。
并不（bú）是所有（yǒu）的孩（hái）子都能够明确自（zì）己不喜欢的（de）环境因素是什么，但是可以（yǐ）影（yǐng）响（xiǎng）孩（hái）子的因（yīn）素却很多。
第（dì）二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让（ràng）孩子感（gǎn）受真实的支持
接纳（nà）感（gǎn）受是最基础的一步，但也是最难持久（jiǔ）做好（hǎo）的一步。很（hěn）多时候我们可能都试过（guò），比如当孩子不愿意（yì）参加集体活动的时（shí）候，我们会说“我也不勉强你去参（cān）加，你想参加了（le）就去参加吧”，或者（zhě）当（dāng）孩子表现（xiàn）不好的时候，我们也可（kě）能会说“我知道你有压（yā）力，你来这里坐坐，我陪你”，但是我们可能沮丧的点在（zài）于，明明做了那（nà）么多，但是（shì）孩（hái）子（zǐ）的行为却没有很大的改（gǎi）善，为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因为我们（men）把接纳加了太多的期（qī）待，也让这个接纳（nà）变成了潜在的（de）压力。
真（zhēn）正（zhèng）的（de）接纳是什么呢？是（shì）只承认（rèn）我接受（shòu）和理解（jiě）你的感受，只给你提（tí）供支持，哪怕你始终无法改变，但我仍然愿（yuàn）意每（měi）一次都陪你一起（qǐ）面对。我不会因（yīn）为你（nǐ）100次（cì）拒绝融入集体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每（měi）次活动表现不好而暴躁尴尬，恨铁（tiě）不成钢。
我们就（jiù）是要接受（shòu）并（bìng）接纳孩子在集体（tǐ）环境中的不适应，哪怕孩子第101次不愿意融入集（jí）体（tǐ），也能做到跟孩子平起平坐，把（bǎ）胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和（hé）的语气说：“你不知道跟谁一（yī）起玩就跟我待（dài）在一（yī）起，我们一定会找（zhǎo）到合适的朋友的。”
只有不带任何目（mù）的、不（bú）含（hán）着隐藏（cáng）焦虑的支持，才是真实的，这个才是关键帮助孩子释放（fàng）内心（xīn）压力和焦虑（lǜ）的（de）安（ān）全（quán）堡垒。
第三步：制定后（hòu）备计划（huá）
目（mù）的：以防事情（qíng）变得棘手
孩子的压力和焦虑不一定任何时候都能（néng）够稳定克服，所以备好一个（gè）后备计划也很有用，以防事情变得棘手。
例如，如果你注（zhù）意到（dào）你的孩子在团体活动（dòng）中变得沮丧或开始暴躁，你（nǐ）可以介入让孩子放（fàng）松下来（lái），或带他出（chū）去休息（xī）几分钟，然后再（zài）指导他如何（hé）重（chóng）新（xīn）加入。如果情况加（jiā）剧，那么提前做好预案（àn），比如带（dài）孩子换一个（gè）环境、或者暂缓上课计（jì）划等，都有（yǒu）利于帮助孩子重新调整自己的状（zhuàng）况（kuàng）。
平（píng）时生活中，如何教（jiāo）孩子跟（gēn）其他人玩（wán）
不要试图在孩子已经拒绝融入集体环境时，去用力教孩子如何融入集体（tǐ），这只（zhī）会造成反效果（guǒ）。所以（yǐ）针（zhēn）对孩子无（wú）法融入集体这件事情，一定要（yào）补习孩子的（de）社交能力，但是（shì）这个补习，一定是放在（zài）孩子（zǐ）平时（shí）的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩（hái）子可以更轻松的明白自己可以如何得到支持（chí）和帮忙（máng）。
第（dì）一步：确定孩子要学习的社交（jiāo）技能
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可以如何（hé）做
这（zhè）其（qí）实是环环相扣的，为什么我们要清楚了解（jiě）孩子的压力源，恰恰（qià）是因为只（zhī）有如此我们才知道要不要指导孩子掌（zhǎng）握，以（yǐ）及如何引导孩子去（qù）学习和积累这些技（jì）能。
压力源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比（bǐ）如“因为孩（hái）子害怕场馆的声音（yīn），所以（yǐ）不想参（cān）加集体”，“因为（wéi）孩子害怕别人的（de）目光，所以不想（xiǎng）参加集体”，“因（yīn）为（wéi）孩（hái）子（zǐ）不（bú）知道如何回应老师的提问，所以不（bú）想参（cān）加集体”，这些都是细节。
第二步：提前做好准（zhǔn）备，制定策略（luè）目的（de）：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩（hái）子的不同压力和（hé）焦虑，我们可以提前帮（bāng）助孩子制定（dìng）一些缓解压力和焦虑的策略。
在孩子不（bú）合（hé）群这件事（shì）情上，还有（yǒu）一个问题很关键，就是我们能否接受（shòu）孩子跟我们想（xiǎng）象（xiàng）中的（de）不（bú）一样？
我们（men）可能希望孩子能（néng）够合群，跟每个（gè）小朋友都相处得很好，但是现实摆在眼前，孩子就是紧（jǐn）张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事实上，也（yě）许当我们表达对孩子支持的时候，我们（men）内心（xīn）仍（réng）然没有放弃这个渴望，让孩（hái）子变得更外（wài）向（xiàng）、更开放、这（zhè）样（yàng）子他们肯定会更成功。
世界上没有（yǒu）什么能力是不需要通过大量的（de）试错来积累的，孩子（zǐ）经（jīng）历（lì）的忐忑不安，也是（shì）孩（hái）子需要去面对的（de）挑战，我们可（kě）以成为孩子内心（xīn）的助（zhù）燃器，但是我们（men）不可能代替孩（hái）子（zǐ）点火。
当我们带着孩子去（qù）体验那份内心的没准备好，去面对（duì）那份内（nèi）心的没准备（bèi），然（rán）后一（yī）直（zhí）陪伴孩子直到他（tā）有力量去跨过这个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇气的火焰，才能真正地保（bǎo）护孩子的一生。
